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01.04.2020
Bauchmuskel Challenge – 7 Minuten

Dies ist ein kurzes aber sehr knackiges Workout, dass deine Bauchmuskeln zum brennen bringt. Wichitg: nicht aufhören… und wer wirklich nicht genug hat keine das Video ganz einfach nochmal abspielen. Have Fun! Ihr findet dieses Video auch auf English auf meinem Youtube Channel!

31.03.2020
EASY Full Body Workout

25 Minutes Dieses Full Body Workout für zu Hause dauert 25 Minuten und eigenet sich für Anfänger ohne körperliche Einschränkungen und leicht Fortgeschrittene. Ich empfehle das Video beim ersten mal immer wieder zu pausieren und bei Bedarf Übungen zu wiederholen. Wenn ihr Fragen habt meldet euch! auch 1:1 Sessions biete ich euch gerne an. Besonders zu empfehlen ist nach dem …

30.03.2020
Hüft Quickie

10 Minuten Workout für kräftige Hüften Dieses kurze Workout empfehle ich nach dem „Power Workout“ oder nach dem „Strength and Stretch“ Workout. Hängt die 10 Minuten für die Hüften einfach an und ihr habt ein längeres und intensiveres Workout. Natürlich könnt ihr den „Hüft Quickie“ auch zwischendurch machen, wenn ihr grad mal 10 Minuten Zeit und Lust habt. Schadet nie …