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03.04.2020
Starke Schultern – Kräftiger Rücken – 10 Minuten

In dieser Sequenz trainieren wir Schultern, Arm- und Rückenmuskulatur. Am besten hängst du auch dieses 10 minütige Workout an eines der längeren Workouts einfach an um einen Schwerpunkt zu setzen. Oder auch einfach im Alltag zwischendurch wenn sich nicht mehr als 10 Minuten ausgehen.

01.04.2020
Bauchmuskel Challenge – 7 Minuten

Dies ist ein kurzes aber sehr knackiges Workout, dass deine Bauchmuskeln zum brennen bringt. Wichitg: nicht aufhören… und wer wirklich nicht genug hat keine das Video ganz einfach nochmal abspielen. Have Fun! Ihr findet dieses Video auch auf English auf meinem Youtube Channel!

31.03.2020
EASY Full Body Workout

25 Minutes Dieses Full Body Workout für zu Hause dauert 25 Minuten und eigenet sich für Anfänger ohne körperliche Einschränkungen und leicht Fortgeschrittene. Ich empfehle das Video beim ersten mal immer wieder zu pausieren und bei Bedarf Übungen zu wiederholen. Wenn ihr Fragen habt meldet euch! auch 1:1 Sessions biete ich euch gerne an. Besonders zu empfehlen ist nach dem …