Kurse
 

Gruppenkurs Matte

Das Training im Gruppenkurs findet auf der Matte statt und alle Kleingeräte kommen zum Einsatz. Je nach Level der Gruppe stehen Basisübungen, Vertiefungen oder Fortgeschrittenen Übungen auf dem Programm. Ziel ist es Kraft, eine stabile Mitte und Ausdauer aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und so mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag, im Sport und in der Arbeit zu erzielen. Unsere Gruppen werden sehr einheitlich und bedacht geführt. Somit können Sie sicher sein, dass Sie in einer Gruppe landen, die für Ihr Leistungsniveau richtig ist.

Mehr als 10 Personen werden in der Gruppe nicht aufgenommen, damit auch die individuelle Betreuung und Führung sogar in unseren „großen“ Gruppen nicht zu kurz kommt.

Trainiert wird auf Matten in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.

Anfänger
19.09.18 - 12.12.18
Mittwoch
19:00 - 20:00
mit Lisa
Noch 10 Plätze frei
€ 168,00 (11 Einheiten)

Das Training im Gruppenkurs findet auf der Matte statt und alle Kleingeräte kommen zum Einsatz. Je nach Level der Gruppe stehen Basisübungen, Vertiefungen oder Fortgeschrittenen Übungen auf dem Programm. Ziel ist es Kraft, eine stabile Mitte und Ausdauer aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und so mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag, im Sport und in der Arbeit zu erzielen. Unsere Gruppen werden sehr einheitlich und bedacht geführt. Somit können Sie sicher sein, dass Sie in einer Gruppe landen, die für Ihr Leistungsniveau richtig ist.

Mehr als 10 Personen werden in der Gruppe nicht aufgenommen, damit auch die individuelle Betreuung und Führung sogar in unseren „großen“ Gruppen nicht zu kurz kommt.

Trainiert wird auf Matten in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.

 

Sommerkurse Geräte

Das Training im Gruppenkurs findet auf der Matte statt und alle Kleingeräte kommen zum Einsatz. Je nach Level der Gruppe stehen Basisübungen, Vertiefungen oder Fortgeschrittenen Übungen auf dem Programm. Ziel ist es Kraft, eine stabile Mitte und Ausdauer aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und so mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag, im Sport und in der Arbeit zu erzielen. Unsere Gruppen werden sehr einheitlich und bedacht geführt. Somit können Sie sicher sein, dass Sie in einer Gruppe landen, die für Ihr Leistungsniveau richtig ist.

Mehr als 10 Personen werden in der Gruppe nicht aufgenommen, damit auch die individuelle Betreuung und Führung sogar in unseren „großen“ Gruppen nicht zu kurz kommt.

Trainiert wird auf Matten in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.

Fortgeschritten
04.07.18 - 18.07.18
Mittwoch
19:00 - 20:00
mit Sabine
Noch 2 Plätze frei
€ 70,50 (3 Einheiten)
Intermediate
04.07.18 - 18.07.18
Mittwoch
18:00 - 19:00
mit Sabine
Noch 2 Plätze frei
€ 70,50 (3 Einheiten)
Intermediate
07.08.18 - 21.08.18
Dienstag
17:00 - 18:00
mit Christina
Noch 3 Plätze frei
€ 70,50 (3 Einheiten)
Intermediate
10.07.18 - 31.07.18
Dienstag
17:00 - 18:00
mit Christina
Noch 2 Plätze frei
€ 94,00 (4 Einheiten)
Intermediate
10.08.18 - 24.08.18
Freitag
10:30 - 11:30
mit Christina
Noch 3 Plätze frei
€ 70,50 (3 Einheiten)

Unsere Sommerkurse auf den Geräten finden mit maximal 4 Personen statt. Somit sind individuelle Betreuung und Spass garantiert. Anders als bei unseren Semesterkursen laufen die Sommerkurse nur 2-4 Wochen um möglichst auch in ihre Urlaubsplanung zu passen.

Gerne kommen wir im Sommer auch mit Einholstunden und Stundenverschiebungen entgegen wenn Fehlstunden im Vorhinein bekanntgegeben werden.

 

Einzeltrainings

Im Einzeltraining (alleine oder zu zweit) stehen Ihre Wünsche und Bedürfnisse im Vordergrund. Nach einem persönlichen Gespräch stellen wir für Sie das optimale Training zusammen. Auf Haltungsprobleme, Rückenbeschwerden oder besonders hohe Trainingsziele können wir in diesem Rahmen besonders gut eingehen. Empfehlenswert ist eine Einzelstunde auf alle Fälle, wenn Sie Bandscheibenproblemen haben, nach Unfällen oder Sportverletzungen und als Vorbereitung für ein Training in der Gruppe. Termine werden individuell ausgemacht.

Anmeldung für ein Einzeltraining telefonisch oder via Email. Alle Kontaktdaten finden Sie hier.

Anfänger

Wenn Sie noch keine Pilates Erfahrung haben, sind Sie im Anfängerkurs gut aufgehoben. Hier geht es um das Erlernen der Ansteuerung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, der Pilates spezifischen Atmung und das Kennenlernen der Pilates Prinzipien. Auch mit Rückenproblemen sind Sie in einem Anfängerkurs gut aufgehoben. Anfängerkurse sind ein “Muss“, wenn Sie im progressiven Pilates Training weiterkommen wollen. Und für Fortgeschrittene ist es immer spannend, sich wieder mit den Basics zu beschäftigen.

Anfänger Plus

Dieser Kurs ist optimal wenn Sie bereits einen Anfängerkurs absolviert haben – egal ob bei uns oder in einem anderen Studio – und die Basics der Pilates Methode vertiefen wollen. Atmung, Ansteuerung der Tiefenmuskulatur und das Basic Übungsrepertoire werden wiederholt, vertieft und mit weiteren Übungen ergänzt.

Intermediate

In diesem Kurs wird die Basis bereits vorausgesetzt. Das heißt, Sie haben mindestens einen Anfängerkurs bereits besucht, kennen sich mit der Pilates Atmung, Ihrer starken Mitte und den ersten Übungen gut aus. Dann sind Sie bereit sich mit einem komplexeren Übungsrepertoire und etwas differenzierteren Bewegungsaufgaben zu beschäftigen.

Fortgeschritten

Hier werden Sie gefordert! Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert. Wenn Sie bereits mehrere Kurse besucht haben und ohne körperliche Einschränkungen bereit für komplexe Übungsabläufe sind, dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie.

Profi

Sie sind selbst Pilates Trainer oder seit Jahren bei uns im Studio beim Training dabei? Dann freuen wir uns, wenn Sie sich mit uns auf ein anspruchsvolles Übungsprogramm einlassen und sich über unser kompetentes Team Ihr hohes Trainingsniveau sichern.

Open Level

Dieser Kurs ist für alle Levels offen. Es gibt keine Einschränkungen und kann von Menschen mit und ohne Pilates Erfahrungen besucht werden. Das Einzige das Sie brauchen ist Freude an der Bewegung.

Montag
16.07.2018
 
 
 
Dienstag
17.07.2018
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
Sommerkurse Geräte
Gerätegruppe 4 Personen
Kleingruppe Matte
bei Christina
bei Christina
bei Lisa
Mittwoch
18.07.2018
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
Sommerkurse Geräte
Sommerkurse Geräte
bei Sabine
bei Sabine
Donnerstag
19.07.2018
 
 
 
Freitag
20.07.2018
09:30 - 10:30
10:30 - 11:30
Gerätegruppe 4 Personen
Gerätegruppe 4 Personen
bei Christina
bei Christina
Samstag
21.07.2018
 
 
 
Training zu Zweit

Sie wollen mit ihrer Partnerin, der besten Freundin oder dem Ehemann trainieren kommen? Zu zweit bekommen sie viel Aufmerksamkeit, können alle Studiogeräte nützen und teilen ein spannendes Trainingserlebnis. Termine können individuell vereinbart werden und einzeln oder im 10er Block bezahlt werden.

€ 40,00 / h (Einzelpreis)
€ 37,00 / h (im Kurspackage)

Kleingruppe

Hier trainieren Sie mit maximal 6 Teilnehmern in der Gruppe auf der Matte. Die Kursdauer richtet sich nach den Schulferien und der Anzahl von Kursstunden in dieser Zeit. Kurspackages laufen als Trimester von Schulbeginn bis Weihnachten, Weihnachten bis Ostern und Ostern bis Schulende. Ein Kurspackage besteht meist aus 10-15 Stunden.

 

€ 20,00 / h (Einzelpreis)
€ 18,00 / h (im Kurspackage)

Gerätetraining - 3er Gruppe

Hier trainieren Sie zu dritt auf den Pilates Großgeräten. Die Kursdauer richtet sich nach den Schulferien und der Anzahl von Kursstunden in dieser Zeit. Kurspackages laufen als Trimester von Schulbeginn bis Weihnachten, Weihnachten bis Ostern und Ostern bis Schulende. Ein Kurspackage besteht meist aus 10-15 Stunden.

€ 34,50 / h (Einzelpreis)
€ 31,50 / h (im Kurspackage)

Gerätetraining - 4er Gruppe

Hier trainieren Sie zu viert auf den Pilates Großgeräten. Die Kursdauer richtet sich nach den Schulferien und der Anzahl von Kursstunden in dieser Zeit. Kurspackages laufen als Trimester von Schulbeginn bis Weihnachten, Weihnachten bis Ostern und Ostern bis Schulende. Ein Kurspackage besteht meist aus 10-15 Stunden.

€ 26,50 / h (Einzelpreis)
€ 23,50 / h (im Kurspackage)

Einzeltraining

Hier trainieren Sie alleine auf allen verfügbaren Pilates Geräten. Trainingsstunden sind individuell zu vereinbaren und können einzeln oder im 10er Block bezahlt werden.

€ 77,00 / h (Einzelpreis)
€ 72,00 / h (im 10er Block)