Gruppenkurs Matte
Das Training im Gruppenkurs findet auf der Matte statt und alle Kleingeräte kommen zum Einsatz. Je nach Level der Gruppe stehen Basisübungen, Vertiefungen oder Fortgeschrittenen Übungen auf dem Programm. Ziel ist es Kraft, eine stabile Mitte und Ausdauer aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und so mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag, im Sport und in der Arbeit zu erzielen. Unsere Gruppen werden sehr einheitlich und bedacht geführt. Somit können Sie sicher sein, dass Sie in einer Gruppe landen, die für Ihr Leistungsniveau richtig ist.
Mehr als 10 Personen werden in der Gruppe nicht aufgenommen, damit auch die individuelle Betreuung und Führung sogar in unseren „großen“ Gruppen nicht zu kurz kommt.
Trainiert wird auf Matten in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.
Das Training im Gruppenkurs findet auf der Matte statt und alle Kleingeräte kommen zum Einsatz. Je nach Level der Gruppe stehen Basisübungen, Vertiefungen oder Fortgeschrittenen Übungen auf dem Programm. Ziel ist es Kraft, eine stabile Mitte und Ausdauer aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und so mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag, im Sport und in der Arbeit zu erzielen. Unsere Gruppen werden sehr einheitlich und bedacht geführt. Somit können Sie sicher sein, dass Sie in einer Gruppe landen, die für Ihr Leistungsniveau richtig ist.
Mehr als 10 Personen werden in der Gruppe nicht aufgenommen, damit auch die individuelle Betreuung und Führung sogar in unseren „großen“ Gruppen nicht zu kurz kommt.
Trainiert wird auf Matten in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.
Kleingruppe Matte
In unserem Studio steht individuelle Betreuung im Vordergrund. In einer Gruppe mit maximal 6 Personen ist das sehr gut möglich. Die Übungen können individuell korrigiert werden, ohne den Gruppenfluss zu stören. Auch können wir als Trainer optimal auf die Bedürfnisse des einzelnen Teilnehmers eingehen und in die Gruppenarbeit integrieren.
Den Körper kennen heißt den Menschen kennen! Mehr als 6 Personen werden in diese Gruppen nicht aufgenommen. Damit kann sogar das Gruppentraining sehr individuell und persönlich gestaltet werden. Ziel ist es Kraft, eine stabile Mitte und Ausdauer aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und so mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag, im Sport und in der Arbeit zu erzielen.
Trainiert wird auf Matten in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.
In unserem Studio steht individuelle Betreuung im Vordergrund. In einer Gruppe mit maximal 6 Personen ist das sehr gut möglich. Die Übungen können individuell korrigiert werden, ohne den Gruppenfluss zu stören. Auch können wir als Trainer optimal auf die Bedürfnisse des einzelnen Teilnehmers eingehen und in die Gruppenarbeit integrieren.
Den Körper kennen heißt den Menschen kennen! Mehr als 6 Personen werden in diese Gruppen nicht aufgenommen. Damit kann sogar das Gruppentraining sehr individuell und persönlich gestaltet werden. Ziel ist es Kraft, eine stabile Mitte und Ausdauer aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und so mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag, im Sport und in der Arbeit zu erzielen.
Trainiert wird auf Matten in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.
Gerätegruppe 4 Personen
Die Pilates Großgeräte sind eine besondere Erfahrung! Sowohl die Geräte als auch die kleine Gruppengröße von maximal 4 Personen garantieren ein besonders effektives Training! Im Studio stehen 4 Pilates Reformer für Sie bereit, die ganz neue Dimensionen des Trainings eröffnen und die Ihr Pilates Training ein Level höher – oder eben mehr in die Tiefe – bringen werden! Vorkenntnisse sind erforderlich.
Trainiert wird auf den Pilates Reformern in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.
Die Pilates Großgeräte sind eine besondere Erfahrung! Sowohl die Geräte als auch die kleine Gruppengröße von maximal 4 Personen garantieren ein besonders effektives Training! Im Studio stehen 4 Pilates Reformer für Sie bereit, die ganz neue Dimensionen des Trainings eröffnen und die Ihr Pilates Training ein Level höher – oder eben mehr in die Tiefe – bringen werden! Vorkenntnisse sind erforderlich.
Trainiert wird auf den Pilates Reformern in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.
Gerätegruppe 3 Personen
Die Pilates Großgeräte sind eine besondere Erfahrung! Sowohl die Geräte als auch die kleine Gruppengröße von maximal 3 Personen garantieren ein besonders effektives Training! Die Trainingsgeräte eröffenen ihnen eine ganz neue Dimensionen des Trainings. Sie werden Ihr Pilates Training ein Level höher – oder eben mehr in die Tiefe – bringen! Vorkenntnisse sind erforderlich.
Trainiert wird auf den Pilates Reformern, Chairs oder den vereinfachten Wall Units (Towers on the Wall) in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.
Die Pilates Großgeräte sind eine besondere Erfahrung! Sowohl die Geräte als auch die kleine Gruppengröße von maximal 3 Personen garantieren ein besonders effektives Training! Die Trainingsgeräte eröffenen ihnen eine ganz neue Dimensionen des Trainings. Sie werden Ihr Pilates Training ein Level höher – oder eben mehr in die Tiefe – bringen! Vorkenntnisse sind erforderlich.
Trainiert wird auf den Pilates Reformern, Chairs oder den vereinfachten Wall Units (Towers on the Wall) in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.
Weihnachtskurse Matte
Das Training im Gruppenkurs findet auf der Matte statt und alle Kleingeräte kommen zum Einsatz. Je nach Level der Gruppe stehen Basisübungen, Vertiefungen oder Fortgeschrittenen Übungen auf dem Programm. Ziel ist es Kraft, eine stabile Mitte und Ausdauer aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und so mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag, im Sport und in der Arbeit zu erzielen. Unsere Gruppen werden sehr einheitlich und bedacht geführt. Somit können Sie sicher sein, dass Sie in einer Gruppe landen, die für Ihr Leistungsniveau richtig ist.
Mehr als 10 Personen werden in der Gruppe nicht aufgenommen, damit auch die individuelle Betreuung und Führung sogar in unseren „großen“ Gruppen nicht zu kurz kommt.
Trainiert wird auf Matten in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.
Die „ruhige Zeit des Jahres“ wollen wir ihnen mit einer „Zeit für mich Stunde“ etwas besinnlicher gestalten. Deshalb bieten wir ihnen in der Weihnachtszeit jeden Samstag einen Pilates Matwork Flow an, damit sie von innen heraus gestärkt und mit Leichtigkeit die Advent und Weihnachtszeit geniessen können!
Der Gruppenkurs richtet sich an alle Könnerstufen!
Einzeltrainings
Im Einzeltraining (alleine oder zu zweit) stehen Ihre Wünsche und Bedürfnisse im Vordergrund. Nach einem persönlichen Gespräch stellen wir für Sie das optimale Training zusammen. Auf Haltungsprobleme, Rückenbeschwerden oder besonders hohe Trainingsziele können wir in diesem Rahmen besonders gut eingehen. Empfehlenswert ist eine Einzelstunde auf alle Fälle, wenn Sie Bandscheibenproblemen haben, nach Unfällen oder Sportverletzungen und als Vorbereitung für ein Training in der Gruppe. Termine werden individuell ausgemacht.
Anmeldung für ein Einzeltraining telefonisch oder via Email. Alle Kontaktdaten finden Sie hier.
Wenn Sie noch keine Pilates Erfahrung haben, sind Sie im Anfängerkurs gut aufgehoben. Hier geht es um das Erlernen der Ansteuerung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, der Pilates spezifischen Atmung und das Kennenlernen der Pilates Prinzipien. Auch mit Rückenproblemen sind Sie in einem Anfängerkurs gut aufgehoben. Anfängerkurse sind ein “Muss“, wenn Sie im progressiven Pilates Training weiterkommen wollen. Und für Fortgeschrittene ist es immer spannend, sich wieder mit den Basics zu beschäftigen.
Dieser Kurs ist optimal wenn Sie bereits einen Anfängerkurs absolviert haben – egal ob bei uns oder in einem anderen Studio – und die Basics der Pilates Methode vertiefen wollen. Atmung, Ansteuerung der Tiefenmuskulatur und das Basic Übungsrepertoire werden wiederholt, vertieft und mit weiteren Übungen ergänzt.
In diesem Kurs wird die Basis bereits vorausgesetzt. Das heißt, Sie haben mindestens einen Anfängerkurs bereits besucht, kennen sich mit der Pilates Atmung, Ihrer starken Mitte und den ersten Übungen gut aus. Dann sind Sie bereit sich mit einem komplexeren Übungsrepertoire und etwas differenzierteren Bewegungsaufgaben zu beschäftigen.
Hier werden Sie gefordert! Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert. Wenn Sie bereits mehrere Kurse besucht haben und ohne körperliche Einschränkungen bereit für komplexe Übungsabläufe sind, dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie.
Sie sind selbst Pilates Trainer oder seit Jahren bei uns im Studio beim Training dabei? Dann freuen wir uns, wenn Sie sich mit uns auf ein anspruchsvolles Übungsprogramm einlassen und sich über unser kompetentes Team Ihr hohes Trainingsniveau sichern.
Dieser Kurs ist für alle Levels offen. Es gibt keine Einschränkungen und kann von Menschen mit und ohne Pilates Erfahrungen besucht werden. Das Einzige das Sie brauchen ist Freude an der Bewegung.
18.11.2019
17:30 - 18:30
17:30 - 18:30
18:45 - 19:45
20:00 - 21:00
Kleingruppe Matte
Gerätegruppe 3 Personen
Kleingruppe Matte
Gerätegruppe 4 Personen
bei Constanze
bei Sabine
bei Constanze
bei Constanze
19.11.2019
16:30 - 17:30
17:45 - 18:45
18:50 - 19:50
20:00 - 21:00
Gerätegruppe 4 Personen
Gerätegruppe 4 Personen
Gerätegruppe 4 Personen
Gerätegruppe 4 Personen
bei Christina
bei Beate
bei Beate
bei Beate
20.11.2019
09:00 - 10:00
16:30 - 17:30
17:45 - 18:45
17:45 - 18:45
18:50 - 19:50
19:00 - 20:00
Gerätegruppe 4 Personen
Gerätegruppe 4 Personen
Gerätegruppe 3 Personen
Gerätegruppe 4 Personen
Gerätegruppe 4 Personen
Gruppenkurs Matte
bei Beate
bei Constanze
bei Martina
bei Constanze
bei Martina
bei Lisa
21.11.2019
08:00 - 09:00
16:30 - 17:30
17:30 - 18:30
18:40 - 19:40
Gerätegruppe 3 Personen
Gerätegruppe 4 Personen
Kleingruppe Matte
Gerätegruppe 4 Personen
bei Beate
bei Paolo
bei Paolo
bei Paolo
22.11.2019
Sie wollen mit ihrer Partnerin, der besten Freundin oder dem Ehemann trainieren kommen? Zu zweit bekommen sie viel Aufmerksamkeit, können alle Studiogeräte nützen und teilen ein spannendes Trainingserlebnis. Termine können individuell vereinbart werden und einzeln oder im 10er Block bezahlt werden.
€ 40,00 / h (Einzelpreis)
€ 37,00 / h (im Kurspackage)
Hier trainieren Sie mit maximal 6 Teilnehmern in der Gruppe auf der Matte. Die Kursdauer richtet sich nach den Schulferien und der Anzahl von Kursstunden in dieser Zeit. Kurspackages laufen als Trimester von Schulbeginn bis Weihnachten, Weihnachten bis Ostern und Ostern bis Schulende. Ein Kurspackage besteht meist aus 10-15 Stunden.
€ 20,00 / h (Einzelpreis)
€ 18,00 / h (im Kurspackage)
Hier trainieren Sie zu dritt auf den Pilates Großgeräten. Die Kursdauer richtet sich nach den Schulferien und der Anzahl von Kursstunden in dieser Zeit. Kurspackages laufen als Trimester von Schulbeginn bis Weihnachten, Weihnachten bis Ostern und Ostern bis Schulende. Ein Kurspackage besteht meist aus 10-15 Stunden.
€ 34,50 / h (Einzelpreis)
€ 31,50 / h (im Kurspackage)
Hier trainieren Sie zu viert auf den Pilates Großgeräten. Die Kursdauer richtet sich nach den Schulferien und der Anzahl von Kursstunden in dieser Zeit. Kurspackages laufen als Trimester von Schulbeginn bis Weihnachten, Weihnachten bis Ostern und Ostern bis Schulende. Ein Kurspackage besteht meist aus 10-15 Stunden.
€ 26,50 / h (Einzelpreis)
€ 23,50 / h (im Kurspackage)
Hier trainieren Sie alleine auf allen verfügbaren Pilates Geräten. Trainingsstunden sind individuell zu vereinbaren und können einzeln oder im 10er Block bezahlt werden.
€ 77,00 / h (Einzelpreis)
€ 72,00 / h (im 10er Block)
Hier trainieren Sie mit maximal 10 Teilnehmern in der Gruppe auf der Matte. Die Kursdauer richtet sich nach den Schulferien und der Anzahl von Kursstunden in dieser Zeit. Kurspackages laufen als Trimester von Schulbeginn bis Weihnachten, Weihnachten bis Ostern und Ostern bis Schulende. Ein Kurspackage besteht meist aus 10-15 Stunden.
€ 16,00 / h (Einzelpreis)
€ 14,00 / h (im Kurspackage)