Kurse
 

Kleingruppe Matte

In unserem Studio steht individuelle Betreuung im Vordergrund. In einer Gruppe mit maximal 6 Personen ist das sehr gut möglich. Die Übungen können individuell korrigiert werden, ohne den Gruppenfluss zu stören. Auch können wir als Trainer optimal auf die Bedürfnisse des einzelnen Teilnehmers eingehen und in die Gruppenarbeit integrieren.

Den Körper kennen heißt den Menschen kennen! Mehr als 6 Personen werden in diese Gruppen nicht aufgenommen. Damit kann sogar das Gruppentraining sehr individuell und persönlich gestaltet werden. Ziel ist es Kraft, eine stabile Mitte und Ausdauer aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und so mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag, im Sport und in der Arbeit zu erzielen.

Trainiert wird auf Matten in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.

Anfänger
03.08.17 - 17.08.17
Donnerstag
19:00 - 20:00
mit Anna Maria
Noch 3 Plätze frei
€ 48,00 (3 Einheiten)
Intermediate
13.07.17 - 27.07.17
Donnerstag
19:00 - 20:00
mit Sabine
Noch 2 Plätze frei
€ 51,00 (3 Einheiten)

In unserem Studio steht individuelle Betreuung im Vordergrund. In einer Gruppe mit maximal 6 Personen ist das sehr gut möglich. Die Übungen können individuell korrigiert werden, ohne den Gruppenfluss zu stören. Auch können wir als Trainer optimal auf die Bedürfnisse des einzelnen Teilnehmers eingehen und in die Gruppenarbeit integrieren.

Den Körper kennen heißt den Menschen kennen! Mehr als 6 Personen werden in diese Gruppen nicht aufgenommen. Damit kann sogar das Gruppentraining sehr individuell und persönlich gestaltet werden. Ziel ist es Kraft, eine stabile Mitte und Ausdauer aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und so mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag, im Sport und in der Arbeit zu erzielen.

Trainiert wird auf Matten in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.

 

Gerätegruppe 4 Personen

Die Pilates Großgeräte sind eine besondere Erfahrung! Sowohl die Geräte als auch die kleine Gruppengröße von maximal 4 Personen garantieren ein besonders effektives Training! Im Studio stehen 4 Pilates Reformer für Sie bereit, die ganz neue Dimensionen des Trainings eröffnen und die Ihr Pilates Training ein Level höher – oder eben mehr in die Tiefe – bringen werden! Vorkenntnisse sind erforderlich.

Trainiert wird auf den Pilates Reformern in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.

Intermediate
08.08.17
Dienstag
07:30 - 08:30
mit Anna Maria
Noch 4 Plätze frei
€ 22,00 (1 Einheiten)
Intermediate
10.08.17 - 17.08.17
Donnerstag
08:00 - 09:00
mit Anna Maria
Noch 3 Plätze frei
€ 44,00 (2 Einheiten)
Intermediate
11.07.17 - 01.08.17
Dienstag
19:00 - 20:00
mit Christina
Noch 1 Platz frei
€ 88,00 (4 Einheiten)
Anfänger Plus
13.07.17 - 03.08.17
Donnerstag
08:00 - 09:00
mit Christina
Noch 2 Plätze frei
€ 88,00 (4 Einheiten)
Intermediate
13.07.17 - 03.08.17
Donnerstag
09:00 - 10:00
mit Christina
Noch 2 Plätze frei
€ 88,00 (4 Einheiten)
Intermediate
22.08.17 - 29.08.17
Dienstag
07:30 - 08:30
mit Beate
Noch 4 Plätze frei
€ 44,00 (2 Einheiten)
Anfänger Plus
22.08.17 - 29.08.17
Dienstag
18:00 - 19:00
mit Beate
Noch 3 Plätze frei
€ 44,00 (2 Einheiten)
Intermediate
22.08.17 - 29.08.17
Dienstag
19:00 - 20:00
mit Beate
Noch 3 Plätze frei
€ 44,00 (2 Einheiten)

Die Pilates Großgeräte sind eine besondere Erfahrung! Sowohl die Geräte als auch die kleine Gruppengröße von maximal 4 Personen garantieren ein besonders effektives Training! Im Studio stehen 4 Pilates Reformer für Sie bereit, die ganz neue Dimensionen des Trainings eröffnen und die Ihr Pilates Training ein Level höher – oder eben mehr in die Tiefe – bringen werden! Vorkenntnisse sind erforderlich.

Trainiert wird auf den Pilates Reformern in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.

 

Gerätegruppe 3 Personen

Die Pilates Großgeräte sind eine besondere Erfahrung! Sowohl die Geräte als auch die kleine Gruppengröße von maximal 3 Personen garantieren ein besonders effektives Training! Die Trainingsgeräte eröffenen ihnen eine ganz neue Dimensionen des Trainings. Sie werden Ihr Pilates Training ein Level höher – oder eben mehr in die Tiefe – bringen! Vorkenntnisse sind erforderlich.

Trainiert wird auf den Pilates Reformern, Chairs oder den vereinfachten Wall Units (Towers on the Wall) in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.

Die Pilates Großgeräte sind eine besondere Erfahrung! Sowohl die Geräte als auch die kleine Gruppengröße von maximal 3 Personen garantieren ein besonders effektives Training! Die Trainingsgeräte eröffenen ihnen eine ganz neue Dimensionen des Trainings. Sie werden Ihr Pilates Training ein Level höher – oder eben mehr in die Tiefe – bringen! Vorkenntnisse sind erforderlich.

Trainiert wird auf den Pilates Reformern, Chairs oder den vereinfachten Wall Units (Towers on the Wall) in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.

 

Kurs Spezial

 

Workshop Kunden

 

Workshop Trainer

 

Einzeltrainings

Im Einzeltraining (alleine oder zu zweit) stehen Ihre Wünsche und Bedürfnisse im Vordergrund. Nach einem persönlichen Gespräch stellen wir für Sie das optimale Training zusammen. Auf Haltungsprobleme, Rückenbeschwerden oder besonders hohe Trainingsziele können wir in diesem Rahmen besonders gut eingehen. Empfehlenswert ist eine Einzelstunde auf alle Fälle, wenn Sie Bandscheibenproblemen haben, nach Unfällen oder Sportverletzungen und als Vorbereitung für ein Training in der Gruppe. Termine werden individuell ausgemacht.

Anmeldung für ein Einzeltraining telefonisch oder via Email. Alle Kontaktdaten finden Sie hier.

Anfänger

Wenn Sie noch keine Pilates Erfahrung haben, sind Sie im Anfängerkurs gut aufgehoben. Hier geht es um das Erlernen der Ansteuerung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, der Pilates spezifischen Atmung und das Kennenlernen der Pilates Prinzipien. Auch mit Rückenproblemen sind Sie in einem Anfängerkurs gut aufgehoben. Anfängerkurse sind ein “Muss“, wenn Sie im progressiven Pilates Training weiterkommen wollen. Und für Fortgeschrittene ist es immer spannend, sich wieder mit den Basics zu beschäftigen.

Anfänger Plus

Dieser Kurs ist optimal wenn Sie bereits einen Anfängerkurs absolviert haben – egal ob bei uns oder in einem anderen Studio – und die Basics der Pilates Methode vertiefen wollen. Atmung, Ansteuerung der Tiefenmuskulatur und das Basic Übungsrepertoire werden wiederholt, vertieft und mit weiteren Übungen ergänzt.

Intermediate

In diesem Kurs wird die Basis bereits vorausgesetzt. Das heißt, Sie haben mindestens einen Anfängerkurs bereits besucht, kennen sich mit der Pilates Atmung, Ihrer starken Mitte und den ersten Übungen gut aus. Dann sind Sie bereit sich mit einem komplexeren Übungsrepertoire und etwas differenzierteren Bewegungsaufgaben zu beschäftigen.

Fortgeschritten

Hier werden Sie gefordert! Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert. Wenn Sie bereits mehrere Kurse besucht haben und ohne körperliche Einschränkungen bereit für komplexe Übungsabläufe sind, dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie.

Profi

Sie sind selbst Pilates Trainer oder seit Jahren bei uns im Studio beim Training dabei? Dann freuen wir uns, wenn Sie sich mit uns auf ein anspruchsvolles Übungsprogramm einlassen und sich über unser kompetentes Team Ihr hohes Trainingsniveau sichern.

Open Level

Dieser Kurs ist für alle Levels offen. Es gibt keine Einschränkungen und kann von Menschen mit und ohne Pilates Erfahrungen besucht werden. Das Einzige das Sie brauchen ist Freude an der Bewegung.

Montag
24.07.2017
 
 
 
Dienstag
25.07.2017
07:30 - 08:30
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
Gerätegruppe 4 Personen
Gerätegruppe 4 Personen
Gerätegruppe 4 Personen
bei Christina
bei Christina
bei Christina
Mittwoch
26.07.2017
10:30 - 11:30
Kleingruppe Matte
bei Katherine
Donnerstag
27.07.2017
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
Gerätegruppe 4 Personen
Gerätegruppe 4 Personen
Gerätegruppe 4 Personen
Kleingruppe Matte
bei Christina
bei Christina
bei Sabine
bei Sabine
Freitag
28.07.2017
 
 
 
Gruppenkurse

Hier trainieren Sie mit maximal 10 Teilnehmern in der Gruppe auf der Matte. Die Kursdauer richtet sich nach den Schulferien und der Anzahl von Kursstunden in dieser Zeit. Kurspackages laufen als Trimester von Schulbeginn bis Weihnachten, Weihnachten bis Ostern und Ostern bis Schulende. Ein Kurspackage besteht meist aus 10-15 Stunden.

 

€ 16,00 / h (Einzelpreis)
€ 14,00 / h (im Kurspackage)

Kleingruppe

Hier trainieren Sie mit maximal 6 Teilnehmern in der Gruppe auf der Matte. Die Kursdauer richtet sich nach den Schulferien und der Anzahl von Kursstunden in dieser Zeit. Kurspackages laufen als Trimester von Schulbeginn bis Weihnachten, Weihnachten bis Ostern und Ostern bis Schulende. Ein Kurspackage besteht meist aus 10-15 Stunden.

 

€ 19,00 / h (Einzelpreis)
€ 17,00 / h (im Kurspackage)

Gerätetraining - 3er Gruppe

Hier trainieren Sie zu dritt auf den Pilates Großgeräten. Die Kursdauer richtet sich nach den Schulferien und der Anzahl von Kursstunden in dieser Zeit. Kurspackages laufen als Trimester von Schulbeginn bis Weihnachten, Weihnachten bis Ostern und Ostern bis Schulende. Ein Kurspackage besteht meist aus 10-15 Stunden.

€ 33,00 / h (Einzelpreis)
€ 30,00 / h (im Kurspackage)

Gerätetraining - 4er Gruppe

Hier trainieren Sie zu viert auf den Pilates Großgeräten. Die Kursdauer richtet sich nach den Schulferien und der Anzahl von Kursstunden in dieser Zeit. Kurspackages laufen als Trimester von Schulbeginn bis Weihnachten, Weihnachten bis Ostern und Ostern bis Schulende. Ein Kurspackage besteht meist aus 10-15 Stunden.

€ 25,00 / h (Einzelpreis)
€ 22,00 / h (im Kurspackage)

Einzeltraining

Hier trainieren Sie alleine oder auch gerne zu zweit auf allen verfügbaren Pilates Geräten. Trainingsstunden sind individuell zu vereinbaren und können einzeln oder im 10er Block bezahlt werden.

€ 75,00 / h (Einzelpreis)
€ 70,00 / h (im 10er Block)