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Pilates Strength and Stretch

25 Minuten Intermediate bis Fortgeschrittenes Workout, das den Fokus auf Kraft und Beweglichkeit legt. Alle die mich als Trainerin kennen werden sich mit dem Video gut zurechtfinden. Diejenigen die nicht regulär mit mir trainieren, dürfen das Video natürlich jederzeit anhalten, sich Zeit nehmen und die Einheit oder einzelne Teile davon so oft wiederholen wie sie wollen.