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Power Plank Workout

15 Minute Advanced Plank Challenge This workout is going to challenge you in all „Plank Variations“. It is an advanced challenging workout. In case you are suffering from neck problems: Take it easy! But if you are fit an healthy then go and challenge yourself! Have fun and dont give up!

Stretch and Relax – 35 Minutes

This Workout is a very individual mix between Pilates and Yoga Exercises. For those who know Annas „Stretch Class“ the Repertoire is very well know. For all others just enjoy this unique mix of Exercises that relax your body and calm your mind. You will need a „Spiky Dome“ or a small pillow. These 35 minutes are ideal in the …

Starke Schultern – Kräftiger Rücken – 10 Minuten

In dieser Sequenz trainieren wir Schultern, Arm- und Rückenmuskulatur. Am besten hängst du auch dieses 10 minütige Workout an eines der längeren Workouts einfach an um einen Schwerpunkt zu setzen. Oder auch einfach im Alltag zwischendurch wenn sich nicht mehr als 10 Minuten ausgehen.