3 Minutes -FUN! Zwei Tennisbälle und los gehts! Gönne deinem Rücken eine kurze energetisierende Massage. Einfach, schnell und wirksam kannst du hier mitmachen und fühlst dich danach frisch und energetisiert. Two tennis balls is all you need for a quick energizing massage. It’s simple, fast and effective. Join me now and feel the difference! Zwei Tennisbälle und los gehts! Gönne …
10 Minuten Übungsprogramm für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Dieses Übungsprogramm auf der Pilates Rolle (oder einfach auf einer zusammengerollten Decke) mobilisiert Schultern, Brustmuskulatur und Nacken und löst sanft Nackenverspannungen. Optimal nach eine Tag vor dem Computer! Geniessen!!
This video will get your Hamstrings a good stretch and also help relax your lower back. There is a close connection between the back of your legs and your lower back. So with this workout you can not only increase the flexibility in the back of your legs but also get relief for lower back pain! Enjoy the lovely feeling …