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08.04.2020
Stretch and Relax – 35 Minutes

This Workout is a very individual mix between Pilates and Yoga Exercises. For those who know Annas „Stretch Class“ the Repertoire is very well know. For all others just enjoy this unique mix of Exercises that relax your body and calm your mind. You will need a „Spiky Dome“ or a small pillow. These 35 minutes are ideal in the …

03.04.2020
Starke Schultern – Kräftiger Rücken – 10 Minuten

In dieser Sequenz trainieren wir Schultern, Arm- und Rückenmuskulatur. Am besten hängst du auch dieses 10 minütige Workout an eines der längeren Workouts einfach an um einen Schwerpunkt zu setzen. Oder auch einfach im Alltag zwischendurch wenn sich nicht mehr als 10 Minuten ausgehen.

01.04.2020
Bauchmuskel Challenge – 7 Minuten

Dies ist ein kurzes aber sehr knackiges Workout, dass deine Bauchmuskeln zum brennen bringt. Wichitg: nicht aufhören… und wer wirklich nicht genug hat keine das Video ganz einfach nochmal abspielen. Have Fun! Ihr findet dieses Video auch auf English auf meinem Youtube Channel!