25 Minutes

Dieses Full Body Workout für zu Hause dauert 25 Minuten und eigenet sich für Anfänger ohne körperliche Einschränkungen und leicht Fortgeschrittene. Ich empfehle das Video beim ersten mal immer wieder zu pausieren und bei Bedarf Übungen zu wiederholen. Wenn ihr Fragen habt meldet euch! auch 1:1 Sessions biete ich euch gerne an.
Besonders zu empfehlen ist nach dem Full Body Workout z.B.: den „Hüft Quickie“ anzuhängen! Dann könnt ihr nochmal einen Fokus auf die Kräftigung eurer Hüften setzen.