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Core Strength – Kraft für die Mitte

Hier wiedereinmal ein Video von mir! Diesmal geht es um Kraft. Kraft in der Mitte finden und diese in Bewegung umsetzen können ist Thema dieses 45 minütigem Workout. Nicht unbedingt für Anfänger geeignet, sondern alle die, die sich ein bisschen fordern wollen!  Es funktioniert ohne Rolle genauso! Viel Spass!